現代健康養生講座 (賴宇凡 共 108集) 現代新觀念,內容實用,值得留存!
食食課課教室

第一集:血糖平衡飲食
第二集:美好的油脂
第三集:運動減重,你做對了嗎
第四集:外食怎麼吃?
第五集:食食課課媽咪--孕期飲食 ()
第六集:食食課課媽咪--孕期飲食 ()
第七集:嬰兒飲食 ()
第八集:嬰兒飲食 ()
第九集:排毒 ()
第十集:排毒 ()
11集:買菜去啦!
12集:甜點篇
13集:畢業典禮
14集:農業三系統
14集:省油炸物法之 烤箱炸雞腿
15集:小小廚神 (2)
16集:Sara15分鐘上菜
17集:剩菜也有第二春- 淡菜天婦羅
18集:巧婦難為,無澱粉之炊?- 義大利千層麵
19集:Sara家的晚餐 (3)
20集:加工食品標示面面觀 (上)
21集:我們都冤枉了膽固醇 ()
22集:我們都冤枉了膽固醇 ()
23集:加工食品標示面面觀 ()
24集:冬季特輯 - 火鍋篇
25集:骨質疏鬆
26集:工欲善其事,必先利其器-生鐵鍋篇
27集:血糖與睡眠的關係
28集:什麼是碳水化合物?
29集:過敏體質人人有?
30集:吃肉得癌症--真的嗎?!
31集:關節老是酸痛?
32集:自製發酵食品--德國酸菜
33集:營養這回事,從小學起 ()
34集:營養這回事,從小學起 ()
35集:細說禽流感
36集:夏天減重注意事項
37集:認識癌症 -- 大腸癌的預防重點
38集:甲狀腺 vs.
39集:三酸甘油脂與膽固醇
40集:為什麼會血栓?
41集:與血液相關的疾病
42集:新書介紹--身體平衡,就有好情緒
43集:素的食食課課
44集:親子關係-大人好囉唆,我該怎麼辦?
45集:二型糖尿病的有效治療方法
46集:人際關係- 霸凌
47集:血糖, 血壓, 血脂- 你知道三低其實跟三高一樣危險嗎?
48集:親子關係-如何改掉孩子的壞習慣?
49集:膽固醇與心血管疾病
50集:為什麼我們會吵架 + 50集特別節目
51集:你的腎上腺累了嗎?
52集:你吃的油安全嗎?
53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病
54集:類固醇減藥經驗談
55集:相信身體的自癒能力
56集:精煉油能吃嗎?
57集:癌症病患怎麼吃?
58集:吃錯油,小心肝膽不保
59集:如何與心理病患相處
60集:膽結石大解密
61集:過重的人運動策略
62集:關於老年癡呆症
63集:甲狀腺亢進 & 甲狀腺機能減退
64集:胃食道逆流
65集:什麼是間接霸凌?
66集:沒有了膽,可以怎麼吃?
67集:春天是減肥的大好時機
68集:高血壓可以怎麼吃?
69集:成績與飲食的關係
70集:腳姆指外翻
71集:初生嬰兒可不可以喝水?
72集:中風的原因?如何預防?
73集:孕婦可不可以使用抗生素?
74集:不喝水的恐怖後果
75集:痛風和高尿酸可以怎麼吃?
76集:孩子菌種不平衡v.s.疫苗
77集:時代雜誌為油脂洗刷罪名
78集:生產時的痛與你的姿勢
79集:為什麼月經不來或不走?
80集:生產四大荷爾蒙─家庭關係建立、哺乳、減痛、縮短產程
81集:骨頭湯亞硝酸鹽和鉛含量高嗎? 能喝嗎?
82集:臍帶該什麼時候剪較好?
83集:帕金森氏症該怎麼吃?
84集:有痔瘡該怎麼吃
85集:水果飯前吃還是飯後吃?
86集:怎麼吃才能排毒?
87集:魚肝油和魚油有什麼不同?
88集:精力湯能當一餐嗎?
89集:有脂肪肝該怎麼辦?
90集:吃肉會體臭嗎?
91集:吃肉體質會變酸嗎?
92集:苦茶油到底可不可以用來做菜?
93集:麻疹、流感襲擊怎麼辦?
94集:喝水真的會水中毒嗎?
95集:基因改造食物真的不能吃嗎?
96集:吃蛋無上限!(美政府取消飲食膽固醇上限)
97集:得了腸病毒該怎麼吃?
98集:眼睛中風、視網膜剝離、青光眼、飛蚊症、黃斑病變該怎麼吃?
99集:有月經症狀時該怎麼吃?
第100集:作息不正常的族群該怎麼吃?
第101集:不同的輪班制、不同的員工健康與工作效率
第102集:補鈣補出神經、精神疾病
第103集:腎功能問題是吃出來的!
第104集:如何選購健康保健品?
第105集:為什麼第一口要吃肉?
第106集:瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點新書介紹
第107集:寶寶一歲前胰澱粉酵素不足,能吃粥嗎?
第108集:孕婦能打疫苗嗎? 寶寶要打疫苗嗎?

三高/痛風/胃酸逆流/骨質酥鬆/減肥 的現代健康飲食觀念(賴宇凡)http://youtu.be/M-SEQ1HU-GQ

各位好友:我們真的都吃錯了,我們是自己在摧殘自己, 真心推薦給大家正確的飲食觀念.真心懇請大家耐心看完哦!

賴宇凡營養師從認識消化器官的功能,分析怎麼吃才健康,才不易得三高,骨鬆和痛風, 引導正確的飲食習慣,太讚了!

大腸癌末期患者聽了賴宇凡營養師顛覆傳統的現代健康飲食方式, 照著實行,半年後真的不藥而癒。已好端端的三年了! 所以大家可以花點時間聽聽她的研究報告。 胃酸逆流患者照她的飲食順序就沒再犯。

請仔細聽講!分析三高,胃酸逆流,骨質酥鬆,痛風, 肥胖的來龍去脈!